Koktajl z jagodami goi

 

Uwielbiam koktajle i często je przyrządzam na drugie śniadanie.  Bardzo pożywne, szybkie do zrobienia i łatwe do zabrania do pracy. Prawie zawsze dodaje do nich siemię lniane i bezglutenowe płatki owsiane. Dzisiaj wersja z jagodami goi,  ich bogactwo składników odżywczych sprawia, iż są uznawane za jedne z najzdrowszych znanych owoców.

Składniki:

1/2 banana

3 łyżeczki jagód goi

3 łyżeczki siemienia lnianego

3 łyżeczki bezglutenowych płatków owsianych

szczypta cynamonu

1/2 szklanki mleka sojowego

W zależności od upodobań jeśli ktoś lubi bardzo gęste koktajle – dajemy ½ szklanki mleka, jeśli wolimy bardziej płynne  - dajemy więcej mleka.

Przygotowanie:

Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy pozostałe składniki i całość miksujemy.

 

Smacznego !