Kasza gryczana zamiast mąki, awokado zamiast czekolady... można? Oczywiście że można;-) Zapraszam na kokosowe ciacho z gorzką czekoladą;-)
Składniki:
2 woreczki kaszy gryczanej niepalonej
100 g zmielonych wiórków kokosowych
1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
1/2 szklanki rodzynek
6-8 daktyli
3 jajka
3 łyżki syropu z agawy
1,5 łyżeczki sody
Polewa:
1 bardzo dojrzałe awokado
3 łyżeczki kakao
garść kokosu do posypania
Przygotowanie: 1 bardzo dojrzałe awokado
3 łyżeczki kakao
garść kokosu do posypania
Daktyle zalewamy gorącą wodą i moczymy około 20 minut, w tym czasie gotujemy kaszę gryczaną. Odstawiamy do ostygnięcia. Namoczone daktyle miksujemy. Schłodzoną kaszę gryczaną, mąkę z wiórek kokosowych, sodę, mleko i żółtka miksujemy na gładką masę. Dodajemy rodzynki oraz zmiksowane daktyle, całość mieszamy. Białka ubijamy na sztywno i powoli dodajemy do zmiksowanej masy. Dno tortownicy wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy ciasto. Pieczemy około 60 minut w temperaturze 180 stopni.
Awokado obieramy i miksujemy z kakao na gładką masę. Jeśli nie lubimy gorzkiej czekolady możemy dodać do awokado kilka kropel jakiegoś słodzidła np. syropu z agawy. Upieczone ciasto smarujemy zrobioną czekoladą i posypujemy wiórkami kokosowymi.
woreczki kaszy czyli ile gram?
OdpowiedzUsuń1 woreczek to 100 g ;-)
Usuńbardzo zdrowe,to ciacho,musi być pyszne :)
OdpowiedzUsuńJest pyszne ;-) Polecam wypróbować przepis ;-)
Usuńjaka wielkosc formy?
OdpowiedzUsuńŚrednica formy to 24 cm
Usuń